Der Beckenboden – die tragende Mitte unseres Körpers (8 UE)

 Der Beckenboden – die tragende Mitte unseres Körpers (8 UE) 

MaNu: 277203082017 

Termin:                                             

Sonntag, 24.01.2027 von 9:00 bis 16:30 Uhr 

Meldeschluss: 

10.01.2027, bzw. wenn Teilnehmerzahl erreicht ist. 

Ort: 

Bernhard-Hock-Halle, Bahnhofstraße 4, 97225 Zellingen-Retzbach 

Veranstalter/Leitung: 

Turngau Würzburg, Margit Henig, margit.henig@btv-turnen.de 

Kosten 

BTV-Mitgliedsverein:                                        55,00 € 

Sonstige: *                                                          82,50 € 

*Für Nichtvereinsmitglieder (= nicht Mitglied in einem Sportverein des Bayerischen Landes-Sportverbandes (BLSV) besteht während den Aus-, Fort- und Weiterbildungen des BTV kein Versicherungsschutz über die ARAG-Sportversicherung. 

 Bitte Beachten 

Anmeldung nach Meldeschluss:   + 20,00€ Bearbeitungsgebühren          

Rücktritt vor Meldeschluss:           20,00€ Bearbeitungsgebühren (bei schriftlicher Anmeldung)             

Rücktritt vor Meldeschluss:           kostenfrei (bei online-Anmeldung) 

Rücktritt nach Meldeschluss:        gesamte TN-Gebühr  

Zulassungsvoraussetzung 

Keine, max. 20 Teilnehmer  

Lehrgangsinhalte 

Referentin 

Sonstiges 

Körperwahrnehmung, Aktivierung und Grundlagen der Kräftigung, Entspannung und Loslassen der Muskulatur. 

Ohne gezieltes Beckenbodentraining sind ein flacher Bauch und ein straffer Po unmöglich. Rückenschmerzen, Unsicherheiten beim Gehen, erhöhte Sturzgefahr, Inkontinenz - je älter wir werden, desto mehr verlieren wir an Muskelkraft. In diesem intensiven Tageskurs lernen wir – egal ob jung oder alt – wie wir Muskulatur gezielt stärken, Muskelschwund entgegenwirken, Stabilität, Kraft und Lebensqualität dauerhaft erhalten.  

Sheila Strahl-Walters 

Mitzubringen: Matte, Handtuch evtl. kleines Kissen                                                  

Der TSV Retzbach bietet Kaffee und Kuchen an, weiter Verpflegung muss selbst organisiert werden. 

Parksituation: An der Halle sind wenige Parkplätze vorhanden, der Bahnhofsparkplatz ist ca. 200 Meter entfernt.  

LZV der Lizenzen 

ÜL C Allround-Fitness  

ÜL C Breitensport Profil Kinder/Jugendliche, Schwerpunkt Kinderturnen 

ÜL C Breitensport Profil Kinder/Jugendliche, Schwerpunkt Jugendturnen 

ÜL B Profil Erwachsene/Ältere, Schwerpunkt Ältere 

ÜL B Breitensport Sport in der Prävention 

BLSV ÜL C Breitensport Profil Kinder/Jugendliche  

BLSV ÜL C Breitensport Profil Erwachsene/Ältere  

Trainer C Breitensport Fitness und Gesundheit, Schwerpunkt Erwachsene 

Anspechpartner vor Ort 

Margit Zull, TSV Retzbach, margit.zull@web.de 

Anmeldung 

über unsere Homepage: Lehrgangssuche